In dieser Folge sprechen Studierende der PH Steiermark mit einer erfahrenen Diätologin, Alexandra Mayer, über die häufigsten Ernährungsfehler und wie sie zu chronischen Krankheiten beitragen können. Sie beleuchten die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung, die Rolle des Darmmikrobioms für die Gesundheit und geben praktische Tipps, wie man im stressigen Alltag gesünder isst – ob in der Mensa, zu Hause oder unterwegs. Außerdem erfahren wir, wie sich kleine Änderungen in der Ernährung bereits nach kurzer Zeit positiv auf Körper und Geist auswirken können.
