Forschungscafé – KI Anwendung in der Hochschule

• 17. Dez 2025 • Forschungscafe, Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus Beim 14. Forschungscafé, das am 10. Dezember 2025 stattfand, stellten HS-Prof.in Dipl.-Päd.in Mag.a  Dr.in Marlies Matischek-Jauk […]

Kinder und Jugendliche im Netz

• 21. Mrz 2025 • Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus Das Internet ist für Kinder und Jugendliche eine faszinierende Welt voller Möglichkeiten. Von Spielen und sozialen Netzwerken bis hin zu kreativem Lernen und Entdeckungen.  Doch zwischen den Chancen lauern auch Herausforderungen: Datenschutz, Cybermobbing und der richtige Umgang mit digitalen Medien. Wie können wir unsere Kinder stärken, sicher und selbstbewusst durchs Netz zu navigieren? Im Interview […]

Kinderrechte

• 12. Feb 2025 • Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus „In Österreich gelten Kinderrechte als selbstverständlich. Wir denken an die Schulpflicht, an das Recht auf Gesundheit und Schutz vor Gewalt und an den Zugang zu Freizeit und Bildung. Aber wie selbstverständlich sind diese Rechte wirklich? […]

Nachhaltige Ernährung

• 23. Jän 2025 • Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus In einer Zeit, in welcher der Klimawandel und nachhaltige Lebensstile immer zentraler […]

Bildung im Vergleich

• 14. Jän 2025 • Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus Bildung ist das Fundament für eine gerechtere, nachhaltigere und wohlhabendere Zukunft. Haben […]

Die Arche Noah

• 08. Jän 2025 • Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus Tiere fühlen wie wir Freude, Schmerz, Glück und Leid. Das hat schon Charles […]

Femizide

• 12. Dez 2024 • Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus Femizide – die tödliche Gewalt an Frauen, die oft hinter Schlagzeilen verborgen bleibt. Warum kommt es immer wieder zu diesen Taten, und was kann die Gesellschaft dagegen tun? Darüber sprechen die Studierenden […]

Gendergerechte Bilderbücher

• 19. Jun 2024 • Diversität, Literatur, Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus In unserer heutigen Gesellschaft werden die meisten Bereiche in männlich […]

Finta* und Gender

• 22. Mai 2024 • Diversität, Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus Gender und FINTA*: Interview mit der FINTA*-Beauftragten Pia Holzer Im Rahmen […]

Ein inklusives Forschungsbüro

• 06. Mai 2024 • igelTV, Informatik, Inklusion, Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus In diesem Interview spricht Samuel Grausgruber mit Kurt Feldhofer, […]

Forschungscafé Sozial emotionales Lernen

• 20. Mrz 2024 • Forschungscafe, Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus Das Forschungscafé – Was sagt die Forschung zu sozial-emotionalem Lernen in […]

Wie fair-teilt Kumberg?

• 26. Feb 2024 • Nachhaltigkeit, Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus Brauch ich noch mehr oder habe ich vielleicht schon zu viel? […]

Umgang mit Lebensmitteln im Haushalt

• 14. Feb 2024 • Ernährung und Gesundheit, Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus Oft werden Lebensmittel weggeworfen. Meist wird auf sie vergessen, […]

Suizidprävention bei Jugendlichen

• 14. Feb 2024 • Gesundheit, Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Trägheit- sind Jugendliche einfach nur faul oder steckt doch […]

Verein Chiala

• 19. Jän 2024 • Interkulturaliät, Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus In den Nachrichten wurde schon oft von dem Event „Africa, Africa“ […]

Tierwohl und der VGT

• 17. Jän 2024 • Nachhaltigkeit, Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus Wie können wir individuell einen Beitrag zum Tierwohl leisten?Wie erreichen wir, […]

Ökologisch bauen mit Lehm

• 10. Jän 2024 • Nachhaltigkeit, Pädagogische Hochschule Steiermark, Radioigel Campus Nestbau – Nicht jeder kann ein Standardhaus bauen – und nachhaltig […]

Mythen rund um Sporternährung – ein Gespräch mit Barbara Pirker-Praschnig

In dieser Episode haben wir Barbara Birka Praschnig zu Gast, eine ehemalige Leistungssportlerin, um über den Sporterziehertag an der Pädagogischen Hochschule zu sprechen. Dort nehmen 400 Teilnehmer an verschiedenen Workshops und Vorträgen teil. Barbara hat mit Jugendlichen in der Aula gearbeitet und festgestellt, dass das Interesse an Sporternährung groß ist. Normalerweise arbeitet sie mit Spitzensportlern zusammen, aber heute hat sie mit Lehrern über Ernährung und Sporternährung gesprochen. Dabei hat sie hartnäckige Mythen wie die Wirkung von Vitamin C gegen Erkältungen aufgegriffen und erklärt, dass es keinen wissenschaftlichen Nachweis dafür gibt. Auch bei Muskelkrämpfen gibt es keinen wissenschaftlichen Zusammenhang mit Magnesium. Ein weiterer Mythos ist die negative Darstellung von Kohlenhydraten, obwohl ihr Bedarf vom persönlichen Lifestyle abhängt. Barbara betreibt eine Webseite zum Thema Sporternährung, auf der man seinen Teller je nach Aktivität füllen kann. In unserem Podcast haben wir darüber gesprochen, wie der tägliche Alltag bezüglich der Makronährstoffe aussieht und welche wir erhöhen sollten, wenn es um Sport geht. Wir haben betont, dass Kohlenhydrate unseren Körper mit Treibstoff versorgen sollten, während Eiweiß in Form von Eiern, Fisch, Linsen und anderen vegetarischen Proteinquellen wichtig ist. Der größte Teil unseres Tellers sollte aus Gemüse bestehen. Wir haben auch die Bedeutung ausreichender Flüssigkeitszufuhr während des Sports betont und empfohlen, die eigene Urinfarbe zu überprüfen. Ein einfaches Screening ist genug Wasser zu trinken und morgens ein Glas Wasser zu trinken, um die Zellen zu versorgen. Wir haben auch darüber gesprochen, wie Salz ins Getränk diejenigen unterstützen kann, die eher salzig schwitzen. Das Red-S-Syndrom, ein relativer Energiedefizit im Sport, kann verschiedene Probleme verursachen, wie Konzentrationsschwierigkeiten und erhöhte Krankheitsanfälligkeit. Es beeinflusst auch die Knochendichte, wodurch Osteoporose entstehen kann. Daher ist es wichtig, frühzeitig auf diese Probleme aufmerksam zu machen und Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu verhindern. Wir haben auch über intermittierendes Fasten gesprochen und wie es sich auf verschiedene Personengruppen auswirken kann. Es scheint Vorteile zu haben, vor allem mit einem späteren Frühstück, aber es sollte nicht bei kranken Kindern, schwangeren Frauen, älteren Menschen und Leistungssportlern angewendet werden. Auf Wettkampftage angewendet, kann man sich vorstellen, dass man bis vier Stunden vor dem Start normal isst und dann die Ballaststoffe, Proteine und Fette reduziert, um Verdauungsprobleme während des Wettkampfs zu vermeiden. Barbaras Webseite enthält weitere Informationen zu spezifischen Ernährungsbedürfnissen je nach Sportart.